【豆知識】睡眠

　睡眠にトラブルを抱えている方は多く、寝つきが悪い（入眠障害）や眠りが浅くて（浅眠）疲れが取れない、早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）など人によってその出方は様々です。

　睡眠に深く関わる臓器は腎臓です。腎臓が弱まると睡眠障害が起きやすくなり、質の良い睡眠が取れないと腎臓の機能が落ちてしまうという悪循環が起きてしまいます。

　また首のコリが強くても睡眠障害が起きやすいため、首肩のコリをとることも必要です。

　質の良い睡眠が健康の基本です。腎臓を整え、首肩のコリをとって質の良い睡眠を体験してみて下さい。